mi fotki

Agatka i sesje...Ty chyba w garbate Anioły wierzysz...choć jedną reprezentacyjną ma...w Remku..ihihihihi.....jeśli jeszcze kiedyś tam będę zrobię fotkę fotki i wstawię...ale ciiii.... (nie zdradź jej na gg) Poznacie Agatkę z innej strony A czy ja ładnie wyglądam? Nieeee podoba mi się... tak już my kobiety mamy, że trudno nam dogodzic miłego [...]

Kurde aż mi się nudziło w pracy przez ten off sfd :D Wczoraj 5tys Kcal, 310g B, 100g T, 600g węgli podzielone na 6 posiłków. Reszta bez zmian Poleciała jeszcze szybką i dość lekka obwodoweczka Waga naczczo 82.5kg Dzisiaj i jutro mocno za pozowanie się biore, zrobię i wrzucę jakieś fotki jak zrobi się spoko

Ja myślę, że chyba wszystkie fotki są z SFD, przynajmniej mi się tak wydaje, bo kadą kojarze. Jego aukcje widziałem już nie raz. Też myślę, że po prostu je ukradł. Nie wiem, może by to przeszkadzało, ale czasem jak się na niektóre strony dodaje fotki, to automatycznie jest na nie dawany tak jakby znak wodny, półprzezroczyste logo w takim miejscu, [...]

[...] ze smartfonen, bo już wymusiłam na sobie obietnicę, że kolejny mój telefon będzie miał zdecydowanie lepszy aparat. Świat jest pełen pięknych krajobrazów, a moje wszystkie fotki niesprawiedliwie szare i ponure #-P}:-( Falka, tak, gdyby tylko nie ten rąbek u spódnicy %-) Znajdziemy się ;-D _______________________________ TYDZIEŃ 4 FBW 3x15 [...]

Nie nie nie ...nie popadam w samozadowolenie. Jeszcze jest od cholery roboty ze mną ! Wyglądam dalej jak kupa, tylko, że już mniejsza Co do mono, to tylko się zastanawiałem, że gdybym tak ważył ok. 80kg i zarzucił mono i złapał wody, to jakbym wyglądał... Ja generalnie też jestem zwolennikiem starej szkoły bb gdzie nie było stricte masowych cykli [...]

Dobra, Ty mi tu nie spamuj o tatu tylko patrz na merytoryczną stronę fotki. Brak zwojów tłuszczowych i lepsze zarysy proszę ja Ciebie ! To się kurde czepił tatu, no.

[...] alt="Trening" BRAK http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-00cc66ffffff00000035002-3-2-13-black020.gif' width='159' height='61' alt="Dieta" Bardzo przepraszam za brak zdjęcia ale nie wypadało wyjmować telefonu w towarzystwie i robić fotki jedzenia. W posiłku 4 jest to co było na komunii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1a019c3856e4fb890a804ae8b7cc901.JPG

[...] mogę przybiec ostatni bo takich w moim wieku było można policzyć na palcach,ale nie było zle,w szatni było trochę śmiechu bo jeden pan miał ja wiem z 50 lat i mówi do drugiego że wczoraj sobie poru... a drugi do niego to dzisiaj nie pobiegasz za dużo po tych wczorajszych aerobach czy jakoś tak i śmiech.Zaraz powklejam fotki autorstwa brata

[...] z ogórkiem kiszonym i 3 skibki chleba 5 posiłek-ryż brązowy z dżemem 6 posiłek-chleb z białym serem Suple też wzięte,ZMA naprawdę się sprawdza,zauważyłem duże polepszenie snu i regeneracji,czuje się lepiej wyspany,śpię jak dziecko Zaraz dam 2 fotki,łydki mi się wyrobiły,ostatnio na siłowni w lustrze zauważyłem,że są większe i wyrazniejsze

[...] było dosyć mocne,starałem się biec równomiernie,bez zrywania,podrywania,na końcu schłodzenie 5min.+lekkie rozciąganie,trening lepiej niż bardzo udany. Ps.W niedzielę dam znów jakieś fotki jedzonka i wypiszę kilka uwag odnośnie odczuć po pierwszych 2 tygodniach treningów oraz nowej diety Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-08-08 13:11:33

[...] o ok. 5min. w porównaniu do tamtego roku,w półmaratonie myślę,że w tamtym roku mógłbym powalczyć jedynie o złamanie 1h 50min.,w tym roku złamałem 1h 40min. z czego trasa była bardzo trudna. to tyle,fotki będą ale dopiero jak się jakieś ukarzą to powklejam i razem z medalem i koszulką,wszystkie. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-09-21 12:17:37

[...] tyle że z dokładną rozgrzewką dla kolan. Dzisiaj już poprawiałyśmy technikę moich wykroków i w sumie było ok :). To znaczy...idę we wtorek na siłkę 8-) Zrobiłam sobie fotki porównawcze. Wydawało mi się, że robiłam sobie w styczniu jakieś, ale nie mogę ich za nic znaleźć. Ostatnie mam z grudnia, kiedy to byłam po miesiącu chodzenia na siłkę [...]

Dziś z plecami raczej nie pieściłem się........może wreszcie trochę wypaliło mi smalcu z tego miejsca???;-)fotki mnie załamały psychicznie ,przez chwile chciałem odkręcić gaz}:-( ,potem jednak stwierdziłem ,że zajadę plecy 3s 12p na maszynie siedząc /rozgrzewkowo/ 3s 15-12-8p wiosłowanie sztangą 1s 10p wiosłowanie końcem gryfu jednorącz 3s 10p [...]

Nick, to jak myślisz wejdzie mi coś gdy zacznę brać odżywki po 2,5 miesiąca na sucho? Chodzi mi o masę :P I może jakieś fotki dasz :D

Znalazłem Cię Morales, teraz już mi się nigdzie nie wymkniesz Czekam na fotki i kibicuję wam obojgu!

Darrem momentami przypomina mi Shawna Raya ogólnie zawodnik całkiem dobry, sylweta mi się podoba. Ale patrząc na fotki mam wrazenie, że jego forma jest bardzo nierówna. ps. czemu ten topic jest w "archiwum" - przecież Darrem startuje wciąż...

CTA, no niestety nie udało mi sie, wyjdz przed blok to zobaczysz jak odstaje SlibBro, fotki stołu wigilijnego - przegość Dam za to wypis z dzisiejszego treningu pleców: Wiosłowanie sztangą w opadzie: 50kg 57,5kg 65kg 72,5kg 80kg : 10,10,10,10,5 powt Podciąganie się do brody: 10,10,7powt Wiosłowanie sztangielką w opadzie: 32,5kg: 10,10,9powt [...]

[...] mnie pisały tylko pojedyncze osoby...szkoda...starałem się prowadzić dziennik najrzetelniej jak potrafię no ale...może coś nie wyszło po waszej myśli... Oto moje fotki robione po wczorajszym treningu( pierwszym po dwutygodniowej przerwie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd050744163a42e5bbc300e12852a796.jpg [...]

Ech... Panowie normalnie wstyd mi za was... Co drugiego posta poprawiac musze bo nie potraficie wlasciwie fotki wstawic... albo link nie dziala (zle wpisany)... Chyba bede musial takie prace poprawiane przez mnie nie brac pod uwage przy losowaniu... Pozdr

jak wyglada to wagowo w wymiarach?jakies fotki sie pojawia bo dawno nic nie bylo,chyba ze mi gdzies umknelo?